1. Ayudan a obtener energía de los alimentos consumidos.
2. Ayudan a formar glóbulos rojos.
3. Si usted tiene deficiencia de vitaminas B, puede sufrir enfermedades. La falta de vitaminas B12 y B6 puede causar anemia.
4. La Niacina puede ser útil en el tratamiento del colesterol total elevado y de la Pelagra.
5. La Riboflavina es útil para tratar el síndrome de deficiencia de riboflavina.
6. La Tiamina es esencial para el funcionamiento del corazón, los músculos y el sistema nervioso.
7. También es útil para mejorar la salud de personas alcohólicas y para tratar el síndrome de Beriberi, el síndrome de Korsakoff y la enfermedad de Wernicke.
8. La vitamina B6 ayuda al sistema inmunológico a producir anticuerpos, conservar la función neurológica normal y formar glóbulos rojos.
9. El acido fólico ayuda a prevenir defectos de nacimiento, cáncer de mama y de colon.
10. El ácido fónico también es capaz de reducir los efectos secundarios tóxicos del metotrexato (sin reducir su eficacia) y de ayudar a prevenir enfermedades cardíacas.
Importante: Recuerda que las recomendaciones específicas de consumo del complejo B dependen de la edad, el sexo y otros factores como el embarazo y la lactancia. Antes de comenzar a consumir el complejo B, hable con su médico respecto de la dosis adecuada a sus necesidades de salud.